酵素ドリンクで痩せるための効果的な飲み方

酵素ドリンクで痩せるための効果的な飲み方

酵素ドリンク

酵素ドリンク流行っていますよね。
モデルさんや女優さんなど、綺麗な人が飲んでいるとなるとその効果に期待しちゃいます。

 

注目の酵素ドリンクですが、色々な種類も増えている様で、評判も様々なのですが…。
実際に飲むとしたら、どんな飲み方が効果的なのでしょうか?

 

とにかく早く痩せたい人の酵素ドリンクの利用法

酵素ドリンク

酵素ドリンクを利用して、とにかくスピーディに痩せたいと考えている人は、食事の代わり
として飲む方法がオススメです。ファスティングダイエットですね。

 

いきなり長期の目標を立てると挫折してしまうかもしれないので、まずは3日間の食事を酵
素ドリンクに変えて過ごしてみましょう。合わせて1日2リットルの水も飲みます。

 

三日間の三食分、同じ時間に飲む様にしましょう。
酵素ドリンクは食物繊維が豊富に含まれているので、思うよりは空腹感はありません。

 

酵素ドリンクは豊富な利用が含まれているため、体の筋肉量を減らすことなく、体の代謝を
下げることなくしっかり脂肪燃焼させることができます。また、食事よりも摂取カロリーが
少ないため、結果ダイエットができることになります。

 

この三日間のファスティングダイエットを終えたら、一日一食を酵素ドリンクに置き換え、
1ヶ月のサイクルで3ヶ月3回行うと高い効果が期待できます。

 

早めに痩せたい人の酵素ドリンクの利用法

酵素ドリンク

痩せたいけれど、食事を摂らないのは難しい人には、食事に置き換えて飲む方法がオススメ
です。置き換えとは、1日の食事のうち、どこか一食を食べ物を食べずに酵素ドリンクだけに
置き換えることです。

 

完全に食事を置き換えるファスティングダイエットよりは効果の出るのに時間がかかります
が、酵素で代謝を上げて、摂取するカロリーを抑えることができます。

 

朝に置き換える人が多いのですが、最も効果的なのは夕食です!

 

じっくり痩せたい人の酵素ドリンクの利用法

1日3回の食事をしながらコツコツと続けて痩せることを考えている人は、効果的な飲むタイミングを知っておきましょう。

 

1.起きてすぐに飲む

起きてすぐの胃の中は休んで空っぽな状態のため、吸収しやすい状態になっています。
コップ一杯お水を飲んだ後に、ゆっくり酵素ドリンクを飲みましょう。

 

2.食前に飲む

お腹が空いている状態は、起床時の様に吸収しやすい状態になっています。
その後の食事は30?40分後に摂る様にしてください。

 

3.小腹が空いた時に飲む

ちょっとお菓子をつまみたいそんな時に酵素ドリンクを飲んでしのぎます。
炭酸水で割って飲むとより満腹感があって効果的です。

 

4.寝る前に飲む

睡眠中に働く代謝酵素のサポートとなり、より代謝が活性化されます。

 

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