市販のスムージーと酵素ドリンク、どっちが効果あるの?

市販のスムージーと酵素ドリンク、どっちが効果あるの?

ダイエットは女性の永遠のテーマとも言われています。エクササイズなど運動で痩せる以外にも、食生活の改善や特定の食材を摂ることでダイエットに取り組んでいる方も少なくありません。
中でも近年人気が高まってきているのが、ドリンクを使ったダイエット。飲むだけで痩せられるなら、使わない手はありませんよね。
しかし、ドリンクと言っても市販のスムージーはたくさんあります。しかも、酵素ドリンクというアイテムも話題です。
普通のスムージーと酵素ドリンクにはどういった違いがあり、また一体どちらのほうが効果があるのでしょうか。

 

1.市販のスムージーには酵素が入っているのか?

グリーンスムージーなどの流行によって、コンビニやスーパーなどでもスムージーを取り扱う所が出てきました。
生の野菜や果物をしぼったスムージーには酵素がたっぷり含まれているので、ダイエットに良いと話題になりましたよね。でも、自分で作るのは大変だから、市販のスムージーでいいかな、と思うわけです。
ところが…。市販のスムージーに酵素が入っているとは限りません。実は、一般にスムージーとして市販されている商品には、酵素が含まれていないものがたくさんあります。
スムージーが製造されてから時間が経ったり、加熱処理されたりすると、その性質上酵素は残りません。
このことを考えても、酵素がしっかり活きている酵素ドリンクのほうがさまざまな効果があると言えます。

 

2.酵素ドリンクの相乗効果

酵素のパワーというのは、消化を促進したりするだけでなく、腸内を綺麗にして便秘を解消したり、体の老廃物を処理したりと実に奥の働きをしてくれます。
これらに加えて、ストレスや偏食、乱れたライフスタイルで不足してしまうビタミン、ミネラルなどの成分を効率良く飲めるのが酵素ドリンクです。
市販のスムージーにも、フルーツや野菜を使ったものは多いのですが、配合されている栄養素をより活用するには、酵素と一緒に摂ることが鍵となってきます。
つまり、痩せたい方にはダイエットに必要な酵素と成分を同時に飲める酵素ドリンクがおすすめなのです。

 

3.酵素ドリンクならおいしく痩せられた

酵素ドリンクが支持されている理由の一つに、続けていくことが辛くなかった、ということがあります。
ダイエットと言うと、いつも厳しいスポーツや食事制限がイメージとしてつきまとうものですが、酵素ドリンクは食事の置き換えや寝る前のドリンクとして生活に組み込みやすいというメリットがあります。
巷にはスムージーをはじめ、あらゆるダイエットアイテムが溢れていますが、やはりほかの栄養素との相乗効果を期待できる酵素ドリンクがダイエットに最適と言えるでしょう。

 

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